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SALUDO AL SOL - SURYANAMASKAR


Desde la más remota antigüedad, el ser humano ha venerado al Sol como la manifestación de la divinidad que le da vida y le nutre con su luz y su calor.

Este culto ha dado origen a Surya (Sol) Namaskar (Saludo), ejercicio de doce posturas que estira las principales cadenas musculares del cuerpo, da flexibilidad a las articulaciones, refuerza la columna vertebral y tonifica el sistema nervioso.

La acción conjunta del ejercicio físico, respiración, concentración y relajación, llevan al cuerpo y la mente a un estado óptimo para emprender las tareas diarias.
PROGRAMA DE LA SESIÓN
  • preparación de cada una de las posturas que integran el Saludo al Sol
  • encadenamiento de las 12 posturas
  • integración con la respiración
  • relajación final