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LA SERIE RISHIKESH



La clásica “serie Rishikesh” se denomina así porque se ha enseñado desde tiempos remotos en el célebre ashram de Swami Sivananda en la ciudad de Rishikesh (en la zona norte de India).
En yoga nada se hace por casualidad, y en una sesión de yoga el orden de asanas sigue reglas precisas, fruto de una experiencia milenaria. En una serie, cada postura se integra en su lugar, complementa o acentúa la precedente, prepara la siguiente, o constituye una contra-postura equilibrante. Así, la serie Rishikesh está formada por una sucesión de asanas o posturas compensadas, que encamina al practicante a finalizar la sesión con un equilibrio energético, vivenciado como una sensación de armonía y bienestar. Tras ello las prácticas de pranayama y meditación tienen fácil acceso.
Esta serie puede practicarse en media hora aproximadamente, lo que la hace ideal, una vez aprendidas las posturas, para la práctica individual en casa.

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